39 Search results for:

”Genom coachingen har jag fått... read more →

[vc_row type="standard_section" bg_image="" bg_repeat="stretch" parallax_bg="" stellar_class="default" bg_color="" section_arrow="" video_bg="" enable_video_color_overlay="" video_overlay_color="" video_webm="" video_mp4="" video_ogv="" video_image="" text_color="dark"... read more →

Jag heter Annelie Gottbrink-Müller och är KBT Samtalsterapeut, Dipl. Coach, Dipl. Mindfulnessinstruktör, Cert. Kommunikolog och Dipl. Hypnosterapeut. Arbetar med förändrings- och utvecklingsarbete för individer, grupper och företag utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT), ACT och med inriktning mot medveten närvaro. Jag guidar i personlig utveckling och har en holistisk syn på människan (Holisme från grekiskan: holos; hel), där man tänker på ”den hela människan”. Jag tror på vikten av att både de fysiska och de psykiska behoven hos människan är i överensstämmelse. Det handlar såväl om den psykiska- som den fysiska näring och omsorg som människan har behov av. Jag har ett förflutet från olika... read more →

Behandlingsgrupper med olika TEMA. FÖR PRIVATPERSONER Här kan en behandlingsgrupp med ett specifikt TEMA beställas. Kan t.ex. vara stressbehandling, depression, utmattningsdepression, ångest och oro. En del av kursen består av teori om det valda ämnet, KBT verktyg så som självskattningsskalor, situationsanalys, social färdighetsträning, självinstruktionsträning, exponering mm. andra praktiska övningar och rollspel. Meditation, avslappningsövningar, kroppsskanning, andningsövningar och även en mer aktiv form av mindfulnessövningar kan förekomma. Jag undervisar i ursprunget till mindfulness, varför den kan vara så bra vid större problem samt vad den... read more →

FÖR PRIVATPERSONER Privat Coaching Har du som behov av en ”sparringspartner” beträffande... read more →

FÖR FÖRETAG Ledarskapscoaching. Förstå dig själv bättre som person och som ledare, förstå dina... read more →

Schemateorin ”Ett livstema/schema är ett mönster som börjar i barndomen och sedan återupprepas genom hela livet. Det börjar med något vi utsatts för av våra familjer eller av andra barn. Vi kan ha blivit övergivna, kritiserade, överbeskyddade, kränkta, avvisade eller försummade – vi har blivit skadade på olika sätt. Efter hand blir livstemat en del av oss. Lång tid efter att vi lämnat vårt barndomshem fortsätter vi att skapa situationer där vi blir illa behandlade, nonchalerade, nedtryckta eller kontrollerade och där vi går miste om möjligheten att förverkliga det som vi själva allra helst vill i livet.... read more →

Anknytningsteorin Anknytningsteorin utgår ifrån att människor har olika anknytningsmönster från sin barndom, som också aktiveras i andra relationer i vuxenlivet (t ex med egna barn, arbetskollegor, make/maka). En person med en otrygg anknytning har t ex svårare att lita på andra än en person med trygg anknytning. Dessa mönster förs också in i terapirummet, att se och förstå dem kan göra att patienten ökar förståelsen för sig själv, ökar förståelsen för andra, ändrar kommunikationsstil eller ändrar invanda mönster. Det anknytningsmönster som förvärvats i barndomen sätter prägel på personligheten under resten av livet, framförallt i de delar som... read more →

MBSR Mindfulnessbaseradstressreduktion Har utformats av Jon Kabat-Zinn, där man under 8-10 veckor i grupp och med egen daglig träning träffas och arbetar med stressreduktion. Denna form är avsedd för patienter med kronisk smärta och stressrelaterade sjukdomar. Den innehåller en rad olika tekniker som gående och sittande meditation, kroppsscanning och mjuka yogaövningar. Vid gruppsammankomsterna ges även instruktioner i stresshantering och coping strategier. Mindfulness "Att praktisera mindfulness lär oss att... read more →

MBKT Mindfulnessbaseradkognitivterapi Är en återfallsförebyggande depressionsbehanding utvecklad av Mark Williams, John Teasdale och Zindel Segal. Kognitivbeteendeterapi med inslag av mindfulness. Här kombinerar man kognitiva tekniker med meditation och är en utveckling av programmet MBSR (mindfulnessbaseradstressreduktion). Denna form av terapi har uppmärksammats för sina goda resultat vid t ex. depressions-patienter och har även kallats ”tredje vågens terapi”. MBKT är en övning i att byta växel, från att göra till att vara. Mindfulness "Mindfulness är den förmåga eller medvetenhet som utvecklas genom att avsiktligt, uppmärksamt och utan att värdera eller döma observera saker och ting... read more →