New Search
If you are not happy with the results below please do another search
Page
Vad är mindfulness Odla medkänsla med dig själv – Det leder till ökad självkänsla. Mindfulness innebär...
read more →
Page
Kommunikologi Bakgrund Kommunikologi är en tvärdisciplinär metadisciplin som är utvecklad och definierad av de norska pedagogerna Truls Fleiner och Jorunn Sjøbakken. Deras arbete har pågått sedan slutet av 70-talet. Disciplinen bygger på en kommunikationstradition som började med Gregory Bateson och Palo Alto-skolans banbrytande tvärvetenskapliga forskning på 1950-talet. Detta utvecklades vidare genom Richard Bandlers och John Grinders forskning inom NLP (Neuro Lingvistic Programming) och kompetensforskning, samt Fleiner och Sjøbakkens sammanfattning av stora mängder fackkunskap. Kommunikologin har stöd i systemisk hjärnforskning, bland annat representerad av den finländske hjärnforskaren Matti Bergström, professor emeritus i fysiologi. ”Allt beteende är kommunikation” Kommunikologutbildningen ger...
read more →
Page
KBT KBT betyder Kognitiv beteendeterapi och är en strukturerad, aktiv och insiktsfrämjande psykoterapi som är inriktad mer på nuet och framtiden än på det förflutna. KBT är en psykoterapeutisk behandlingsmetod inriktad på samspelet mellan våra tankar, känslor och beteenden som styr och påverkar varandra ömsesidigt och utgör en stor del i hur vi mår. Tankar Våra tankar är snabba och kan ibland vara oreflekterade (automatiska tankar som verkar komma utan att viljan är inblandad). Dessa tankar påverkar oss på olika sätt, ibland så kraftigt att vi mår dåligt. Tankarna...
read more →
Page
ACT Acceptance and Commitment Therapy Vad är ACT ACT är en ny, vetenskapligt baserad psykoterapeutisk modell som ingår i vad som brukar kallas den ”tredje vågen” inom kognitiv beteendeterapi, KBT. ACT bygger vidare på de vetenskapliga rön kring det mänskliga medvetandet som har presenterats inom ramen för ”Relational Frame Theory” RFT. Forskningen pekar på att många av de instrument vi använder för att lösa problem i själva...
read more →
Page
Ledda meditationer och andningsövningar FÖR...
read more →
Page
Mindfulnessgrupper med olika TEMA FÖR FÖRETAG Vetenskapliga studier visar att vårt sinne och våra kroppar mår bra av att vara ”mindfulla”. Mindfulnessövningar kan användas för att skapa ett lugn och harmoni i vårt sinne och våra kroppar. Mindfulness är en mycket effektiv metod vid ett antal problem som t.ex. stress, utmattningssyndrom, ångest och oro. Se även MBSR (Mindfulnessbaserad stressreduktion). I grupp lär jag er tekniker att använda i vardagen - för att ”vara i nuet”. Meditation, avslappningsövningar, kroppsskanning, andningsövningar, samt även en mer aktiv form av mindfulnessövningar. Jag undervisar i...
read more →
Page
Ledd meditation och andningsövningar FÖR PRIVATPERSONER I en stressad vardag kan det vara svårt att hitta tid för vila och återhämtning. Många personer uttrycker att de inte finner tid eller vet hur de faktiskt ska värva ner när dagen lider mot sitt slut. Under ledd meditation får du lära dig att hitta in i dig själv, finna lugnet och arbeta med den eventuella stress som ligger lagrad i din kropp. Med hjälp av andningen når du längre in i varje kroppsdel. Djupandning ger vår kropp ett lugn, det...
read more →
Page
Mindfulnessgrupper eller som en del...
read more →
Page
Individcoaching FÖR FÖRETAG Individcoaching för medarbetare inom områden som karriär, utvecklingsprogram, stresshantering och MBSR (mindfulnessbaseradstressreduktion)....
read more →
Page
Gruppcoaching / Teambuilding FÖR FÖRETAG Ibland går våra kollegiala relationer i baklås. Kanske har stressen, det otydliga ledarskapet eller konkurrenstävlan legat och pyrt under ytan i mycket lång tid utan att någon har tagit tag i problemet. Gruppen hamnar i KRIS, KONFLIKT eller STORA SAMARBETSPROBLEM. Här hjälper jag gruppen, genom gruppcoaching, att lösa upp konflikten genom samtal i grupp och individuellt. Varje individ får säga sitt och jag gör en kartläggning av problemet utifrån ett META perspektiv. Målet är att alla deltagare ska få en förståelse för...
read more →
← Föregående sida — Nästa sida →